ATIVIDADE DE REVISÃO

​

1- Qual moléclula nosso corpo quebra para produzir energia para o exercício físico?
2- O que são sistemas energéticos?
3- Quais os sistemas energéticos?
4- Qual o sistema enerético mais rápido?
5- Qual o sistema mais completo?
6- Qual o sistema anaeróbico láctico? por que se chama assim?
7- Qual a primeira molécula que nosso corpo quebra para produzir ATP? Qual a segunda?
8- Qual sistema quebra a glicose de forma completa?
9- O que é um exercício aeróbico?
10- Cite 5 exercícios aeróbicos e 5 anaeróbicos
11- Quais os benefícios do exercício aeróbico?
12- Quais os benefícios do exercício anaeróbico?
13- Explique quais substratos energéticos seu corpo utiliza em exercícios de curta, média e longa duração
14- Qual tipo de exercício é melhor para fortalecer o coração?
15- Qual tipo é melhor para hipertrofiar os músculos?
16- Qual tipo é melhor para perder gordura?