ATIVIDADE DE REVISÃO

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1- Por que as refeições básicas têm sido substituídas por lanches?
2- Qual o problema de substituirmos as refeições por lanches?
3- Quais os 3 macronutrientes?
4- O que é açúcar?
5- O que são carboidratos?
6- O que são carboidratos simples, compostos e complexos?
7- O que são carboidratos rápidos?
8- Por que devemos evitar carboidratos rápidos?
9- Onde encontramos carboidratos?
10- Qual a principal fonte de energia do nosso corpo?
11- Onde encontramos o amido e a fibra?
12- Qual a importância da ingestão de fibra?
13- O que são lipídios?
14- Quais os tipos de gordura que existem na natureza?
15- O que é gordura trans?
16- Qual o tipo de gordura que tem origem animal?
17- Qual gordura faz bem para o coração? por quê?
18- Quais tipos de gorduras são sólidas?
19- Qual a função dos lipídios?
20- O que é uma proteína?
21- Qual a função das proteínas?
22- O que é uma proteína completa e onde são encontradas?
23- O aumento no consumo de proteína promove um aumento no ganho de massa muscular? por quê?