Entendo a diabetes:



Diabetes é uma síndrome decorrente da falta de insulina e/ou da incapacidade da insulina de exercer adequadamente seus efeitos no corpo. Ainda não tem cura, mas a evolução das ciências biomédicas trouxe alternativas para que o portador de diabetes possa viver normalmente e a alimentação adequada e saudável é uma das principais formas de controle da doença.

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Dicas para melhorar a qualidade de vida:



Organize os horários de sua alimentação (ideal a cada 3 horas) assim você evitará a hipoglicemia (queda do nível de açúcar no sangue).

Evite excesso de alimentos, principalmente aqueles que são fontes de carboidratos (arroz, farinhas, pães, bolachas, etc.), para evitar a hiperglicemia (aumento do nível de açúcar no sangue).

Inclua diariamente verduras e frutas em sua alimentação, pois são fontes de fibras, vitaminas e sais minerais e possuem baixo valor calórico.

Leia sempre os rótulos dos produtos industrializados (diet e light), pois às vezes não contem açúcar, mais podem conter alto teor de gorduras prejudiciais a saúde.

Fuja da obesidade, pratique atividade física regularmente.
 

Elimine o Fumo.
 

Tenha hábitos alimentares saudáveis e adequados às suas necessidades.
 

Consulte o nutricionista.



Fonte: Conselho Federal de Nutriçionista



Nutª. Taisy Soares