-Porque é um programa ideal de condicionamento - que levará você à uma boa forma física, tem como objetivo, melhorar a saúde e o bem estar físico e mental, é destinado às pessoas de ambos os sexos, independente de saberem ou não nadar.

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-Água e exercício físico são uma combinação saudável que sempre deu certo, aqueles que não se sentem bem numa sala de ginástica, ficam bem à vontade dentro da piscina fazendo hidroginástica.

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OBJETIVOS de quem pratica uma aula de hidroginástica:

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- Praticar uma atividade física:
- Melhorar os sistemas: respiratório, circulatório, cardíaco;
- Perder peso;
- Fortalecer a musculatura;
- Aliviar dores na coluna vertebral;
- Aliviar tensão, stress;
- Manutenção da forma física;
- Condicionamento Físico;
- Treinamento Físico;
- Recuperar lesões.

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BENEFÍCIOS da Hidroginástica lembrando que todos os resultados podem variar de acordo com a frequência , a intensidade e o tempo pelo indivíduo praticado.

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1) Melhora o sistema cardio-respiratório,
2) Melhora o condicionamento físico,
3) Desenvolve os músculos, a resistência muscular,
4) Aumenta a amplitude das articulações,
5) Ativa a circulação,
6) Melhora a postura,
7) As articulações sofrem mínimo impacto.
8) Alivia dores na coluna vertebral,
9) Alivia as tensões e o stress do dia a dia
10) Tem efeito relaxante
11) Melhora os aspectos físicos e psicológicos
12) Proporciona um bem estar físico e mental

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Hidroginastica é indicado para todas as idades, homens e mulheres, não tem contra indicação, existe uma variação muito grande de exercícios que podem ser realizados na água com ou sem aparelhos específicos. Toda atividade Física ou Exercício Físico necessita de orientação e supervisão do profissional de Educação Física para segurança e bem da pessoa que deseja pratica-lá.