Um grande risco para sua coluna

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Atletas, estudantes, vendedores ou pessoas que necessitam estar se deslocando com uma carga excessiva nas costas ou até mesmo bolsas comuns de uso normal muito usado atualmente por mulheres podem provocar dores ou até mesmo malformações na coluna pelo uso constante e incorreto das mesmas. A DICA é: "É preciso escolher MOCHILAS e BOLSAS de modelos anatômicos mais confortáveis, existem atualmente uma variedade gigante cada uma com sua especificidade. Outra DICA é a Postura, "mesmo com a sobrecarga sobre a coluna em movimento ou totalmente parado é preciso dividir o peso, alternando o desconforto ou até mesmo com intervalos para alívio das tensões nos trapézios e ombros".
Para mulheres é bom avaliar o que gera a sobrecarga maior, evitar coisas desnecessárias na bolsa ficando assim mais leve e saudável, porque além de ser chik é importante prevenir danos mais sérios.

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Prevenir os efeitos diários com exercícios físicos também é a DICA, ajudam a manter a postura resistentes às sobrecargas do dia a dia, mas lembre-se antes de iniciar qualquer atividade física procure uma orientação e supervisão de um profissional de educação física.
"Os pequenos costumes podem se tornar em hábitos inadequados e acabar prejudicando a saúde do corpo e do bolso"