A velocidade e o avanço da tecnologia e de informação que temos na palma das mãos acaba deixando muito a desejar na “qualidade de vida”. Mas pequenas atitudes podem revolucionar e dar uma guinada no sedentarismo dando espaço a laços fraternos mais fortes e um novo “estilo de vida Saudavel”.
 

Aqui se encontra algumas dicas simples e que podem ser praticadas diariamente.

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- Tire um momento para andar de bicicleta com seus filhos e parentes, um final de tarde na praça ou no campinho, é uma oportunidade de explorar lugares ainda não conhecido pelos os mesmo e pode ser muito prazeroso.

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- Praticar um esporte como o Basquete, Vólei e até mesmo o futibolzinho do bairro, esportes realizados na companhia dos pais, primos e parentes é muito dinâmico e construtivo , além de ser um ótimo estimulante para tirar os filhotes da frente da TV e começarem a se mexer.

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-Na praia, na piscina, na praça, no campinho, no clube ou em qualquer espaço ao ar livre, podendo criar e recriar momentos prazerosos e relaxantes na realização de exercícios físicos juntamente com a família e parentes.
 

Antes de iniciar qualquer atividade física ou exercício físicos procure um prodissional de Educação Física para orientação e se possivel supervisão, é uma questão de segurança e conforto.

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Texto de Beatriz de Souza – Professora de Educação Física.