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Saulo Bezerra3 de jun. de 20201 minTreinando em Casa: Treino BNesse treino iremos enfatizar costas, bíceps, abdômen e panturrilha
Saulo Bezerra3 de jun. de 20201 minTreinando em Casa: Treino ANesse treino iremos enfatizar peitoral, tríceps, quadríceps e glúteo
Saulo Bezerra25 de mai. de 20201 minCaminhada gasta tantas calorias quanto corrida?Você acha que uma caminhada pode gastar tantas calorias quanto uma corrida? Assista ao vídeo para entender
Saulo Bezerra19 de mai. de 20201 minProteína para emagrecer!Entenda a importância de uma boa ingestão proteica em uma dieta para perda de peso!
Saulo Bezerra15 de mai. de 20201 minÉ bom suar na musculação?Você é da turma que desliga os ventiladores na musculação para o suor escorrer? ou é da turma q a cada série corre para o ventilador?...
Saulo Bezerra15 de mai. de 20201 minTênis sem amortecedor na Musculação?Já parou pra pensar qual o melhor tênis para treinar musculação? Com ou sem amortecedor?
Saulo Bezerra15 de mai. de 20202 minCORE: Por que treinar esse grupo muscular?Você já ouviu essa palavra? Chamamos de CORE um grupo de 29 músculos localizados na região central do nosso corpo os quais dão...
Saulo Bezerra15 de mai. de 20202 minCafé da Manhã: você está fazendo certo?Todo mundo já ouviu aquela expressão: "o café da manhã é a refeição mais importante do dia" não é? Porém muita gente não da importância à...